Moms yang sedang hamil, apakah Anda merasa mudik menjadi momen perjalanan yang sangat mengkhawatirkan? Mungkin itu karena Anda belum mengetahui tips mudik saat hamil!
Sebetulnya, dari segi kesehatan pun seorang ibu hamil sah-sah saja jika ingin melakukan perjalanan jauh.
Hanya saja, tentu harus memperhatikan beberapa saran dan pantangan yang ada, termasuk soal tips mudik saat hamil.
Tanpa pemahaman yang baik, bisa-bisa perjalanan mudik malah membahayakan bagi ibu dan si jabang bayi, lho.
Untuk itu, moms beserta suami harus memperhatikan dengan baik tips mudik saat hamil berikut ini agar semua bisa selamat tanpa ada masalah.
Inilah beberapa tips mudik saat hamil yang bisa moms beserta suami coba.
7 Tips Mudik Saat Hamil Bagi Para Bumil
1. Pertimbangkan Usia Kehamilan
Sebelum memutuskan untuk mengikuti perjalanan mudik, sebaiknya pertimbangkan dulu usia kehamilan Anda, moms.
Berapa minggu usia kehamilan Anda saat ini?
Pakar kehamilan menyebutkan bahwa Anda bisa mengukur kesiapan perjalanan per trisemester usia kehamilan.
Waktu paling aman untuk melakukan perjalanan adalah pada trisemester kedua kehamilan moms karena kondisi tubuh sudah terbiasa dengan kehamilan.
2. Konsultasikan dengan Dokter Kandungan
Agar semakin yakin, ada baiknya juga Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan kepercayaan Anda moms.
Anda bisa memeriksakan kondisi kandungan terkini sebelum mudik dan meminta saran terbaik dari dokter Anda.
Selain itu, Anda juga bisa sekaligus meminta saran obat-obatan, vitamin, atau tips mudik saat hamil dari sisi medis.
3. Pilih Pakaian Paling Nyaman
Dalam keadaan hamil, jenis pakaian yang dikenakan akan sangat menentukan tingkat kenyamanan yang dirasakan.
Seorang ibu hamil pun memiliki ruang gerak yang lebih terbatas, sehingga sangat penting bagi mereka untuk memilih pakaian ternyaman untuk di perjalanan.
Pilihan pakaian terbaik dan paling nyaman untuk ibu hamil adalah yang berbahan kain elastis, longgar, dan dapat menyerap banyak keringat.
Pakaian bermodel seperti gaun atau daster mungkin jauh lebih nyaman kan moms?
4. Konsumsi Makanan yang Baik
Kebutuhan asupan makanan seorang ibu hamil jauh lebih besar daripada biasanya, kan?
Wajar jika ibu hamil mudah lapar dan haus, sehingga bila ingin melakoni perjalanan mudik yang panjang harus siap sedia dengan segala perbekalannya.
Namun, bukan berarti ibu hamil bisa mengonsumsi makanan sembarangan ya!
Selalu sebisa mungkin hindari makanan dengan kadar gas yang tinggi dan berminyak karena akan membuat perut mual dan tak nyaman.
5. Siapkan Penunjang Kenyamanan Dalam Perjalanan
Perjalanan mudik memang harus siap dengan berbagai kondisi yang tak nyaman dan tak sesuai harapan.
Namun, bukan berarti Anda tak bisa menyiapkan dan menciptakan kenyamanan Anda sendiri, kan?
Ada banyak penunjang kenyamanan yang bisa disiapkan oleh ibu hamil untuk di perjalanan, dari mulai bantal pinggang hingga alat pijat.
Tak masalah meskipun Anda jadi sedikit kerepotan, yang penting bisa nyaman sepanjang perjalanan.
6. Sering Lakukan Peregangan
Salah satu ketidaknyamanan yang akan dirasakan oleh seorang ibu hamil yaitu badan mudah pegal dan terasa bengkak karena duduk terlalu lama.
Hal ini tentu akan jadi menyakitkan bagi ibu hamil bila dibiarkan sepanjang perjalanan.
Solusinya, Anda harus sering melakukan peregangan-peregangan kecil agar aliran darah tetap lancar dan badan tak jadi pegal-pegal.
Tak perlu peregangan yang berat, cukup gerakkan tangan, maju mundurkan pinggang, dan mengangkat pinggang setiap beberapa jam saja. Mudah kok!
7. Perbanyak Istirahat Selama Perjalanan
Tips mudik saat hamil yang paling penting dan paling utama adalah memperbanyak istirahat selama perjalanan.
Ibu hamil tak berada dalam kondisi badan yang sepenuhnya prima sehingga mereka tak akan mampu melewati perjalanan panjang yang minim istirahat.
Sebaiknya, ambillah waktu istirahat sekitar 10-15 menit setiap 3 jam agar ibu hamil bisa menyesuaikan kondisi tubuhnya kembali.
Selain itu, waktu istirahat ini pun pasti bermanfaat bagi pengemudi dan bagi pihak keluarga lainnya.
Semoga artikel ini bisa membantu para ibu hamil yang ingin mudik ya!
Simak informasi yang kamu butuhkan mengenai properti hanya di halaman Berita 99.co Indonesia.
Cek selalu 99.co/id karena properti yang kamu inginkan semuanya ada!
