Nyatanya, jarak menonton TV perlu diperhatikan dengan baik agar tidak menimbulkan masalah terhadap penglihatan. Sudahkah kamu tahu berapa jarak ideal menonton TV?
Seiring perkembangan zaman, kini ada banyak ukuran TV yang dijual di pasaran. Tak hanya itu, teknologi layarnya pun juga sangat bervariasi.
Jika beberapa waktu lalu kita dibuat kagum dengan televisi resolusi tinggi atau high-definition television (HDTV), kini sudah ada TV 4K dan 8K yang menawarkan layar lebih tajam.
Mau sebagus apapun teknologi layar TV tersebut, kita tetap harus awas terhadap bahaya dari menonton TV terlalu dekat atau jaraknya tidak diperhitungkan dengan benar.
Agar terhindar dari masalah kesehatan mata, ketahui berapa jarak ideal menonton TV, yuk!
Jarak Ideal Menonton TV di Rumah
sumber: popmama.com
Setiap orang sudah pasti tahu kalau menonton TV pada jarak yang dekat dapat menyebabkan masalah kesehatan pada mata.
Dikutip dari Very Well Health, ahli perawatan mata merekomendasikan setiap orang untuk menjaga jarak saat menonton televisi sekitar 8-10 kaki dari layar.
Aturan umumnya, jarak menonton TV yang baik adalah setidaknya lima kali jarak berdasarkan ukuran layar.
Contohnya, apabila kamu menonton TV dengan ukuran 32 inci, maka jarak ideal menonton TV tersebut yakni 160 inci atau sekitar 13 kaki.
Meski demikian, sebagian besar dokter mata setuju jika jarak menonton TV yang ideal adalah jarak yang dirasa paling nyaman.
Selama kamu bisa melihat layar dengan jelas tanpa mengalami gangguan, maka jarak tersebut bisa dibilang sudah sesuai.
Selain memperhatikan jarak, kamu juga harus memperhatikan posisi televisi itu sendiri untuk mencegah permasalahan terhadap mata.
Posisi TV yang baik adalah setinggi mata atau lebih rendah untuk mencegah ketegangan mata atau sakit leher.
Jarak Ideal Menonton TV HD
- Ukuran 22 inch: 78,74 cm
- Ukuran 26 inch: 99,06 cm
- Ukuran 32 inch: 119,38 cm
- Ukuran 40 inch: 149,86 cm
- Ukuran 43 inch: 170,18 cm
- Ukuran 46 inch: 179,18 cm
- Ukuran 49 inch: 190,5 cm
- Ukuran 50 inch: 190,5 cm
- Ukuran 55 inch: 210,82 cm
- Ukuran 60 inch: 228,86 cm
- Ukuran 65 inch: 276,86 cm
- Ukuran 70 inch: 309,88 cm
- Ukuran 75 inch: 312,42 cm
- Ukuran 80 inch: 345,44 cm
- Ukuran 85 inci: 347,98 cm
Jarak Ideal Menonton TV 4K Ultra HD
- Ukuran 43 inch: 88,9 cm
- Ukuran 49 inch: 99,06 cm
- Ukuran 55 inch: 99,06 cm
- Ukuran 65 inch: 119,38 cm
- Ukuran 75 inch: 139,7 cm
- Ukuran 85 inch: 160,02 cm
Cara Menonton TV yang Baik dan Benar
Menonton TV secara terus-menerus atau berlebihan tentu sangat tidak baik terhadap kesehatan mata, apalagi jika jaraknya tidak sesuai.
Dengan banyaknya ukuran TV yang dijual di pasaran, American Optometric Association menganjurkan aturan 20-20-20 dalam menonton TV.
Ambil istirahat 20 detik setiap 20 menit untuk melihat objek yang jauh atau berjarak 20 kaki.
Aturan tersebut terbukti sangat ampuh untuk meminimalisir risiko ketegangan mata akibat cara menonton TV yang salah.
Dampak Menonton TV pada Jarak yang Tidak Ideal
1. Ketegangan Mata
sumber: theweek.in
Salah satu dampak utama menonton TV pada jarak yang tidak ideal adalah risiko terjadinya ketengangan mata.
Mata tegang tidak hanya menimbulkan rasa sakit, tapi juga berisiko terhadap kondisi kesehatan mata.
Misalnya mata akan menjadi catat, contohnya mengalami miopi atau rabun jauh.
2. Penglihatan Kabur
sumber: lemonilo.com
Menonton TV terlalu lama bisa membuat penglihatan kabur karena mata yang terlalu lelah.
Hal ini sering terjadi pada orang-orang yang melakukan maraton film tanpa mengistirahatkan matanya.
3. Peningkatan Sensitivitas Cahaya
Selain bisa menyebabkan rabun jauh, juga ada risiko mengalami gangguan mata silinder yang bisa menyebabkan pandangan ganda.
Mata yang mengidap gangguan ini pun tidak kuat saat melihat cahaya yang terang secara langsung.
4. Nyeri Leher
Tidak hanya masalah pada mata saja, risiko nyeri leher pun sangat mungkin terjadi apabila letak TV terlalu dekat atau tidak sejajar dengan mata.
***
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!
Simak informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Kunjungi 99.co/id dan rumah123.com untuk menemukan hunian impianmu dari sekarang.
Dapatkan hunian terbaik, salah satunya di Lagoose Village Mandai!
