Cara menghilangkan cegukan terus menerus apakah harus selalu mengunjungi dokter dan mengonsumsi obat? Tidak juga kok. Ada juga cara-cara sederhana yang cukup efektif. Berikut ini beberapa cara alami yang bisa dicoba!
Cegukan adalah “gangguan” medis yang sering terjadi dan dialami oleh banyak orang.
Tak hanya orang dewasa, bahkan bayi pun bisa mengalami cegukan!
Meskipun sering terjadi, namun umumnya cegukan yang dialami adalah jenis cegukan ringan yang bisa hilang dengan segera.
Hanya saja, dalam beberapa kasus bisa juga muncul cegukan terus menerus dan penyebab cegukan ini bisa sangat beragam.
Lalu, apakah ada cara mengatasi cegukan yang cepat dan ampuh?
Tentu saja ada!
Tak hanya cepat, cara mengatasi cegukan di bawah ini juga alami alias tanpa memerlukan obat-obatan sehingga lebih aman untuk tubuh.
Penasaran apa saja cara menghilangkan cegukan yang dimaksud?
Yuk, baca ulasan selengkapnya dalam penjelasan di bawah ini.
11 Cara Menghilangkan Cegukan Terus Menerus Paling Ampuh
1. Minum Air Hangat
Sumber: medicalnewstoday.com
Cara menghilangkan cegukan yang pertama yang bisa kamu coba yaitu dengan minum air hangat.
Sebagaimana diketahui, air hangat dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga sirkulasi oksigen dalam tubuh lebih lancar.
Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu minum air hangat lalu tahan napas dalam posisi membungkuk selama mungkin.
Lalu, kembalikan posisi tubuh ke posisi normal dan kemudian masukkan air hangat tadi ke dalam tubuh sambil bernapas seperti biasa.
2. Cara Menghilangkan Cegukan dengan Olah Pernapasan
Olah pernapasan adalah cara mengatasi cegukan yang menurut banyak orang paling ampuh dan paling mujarab.
Ada beberapa teknik olah pernapasan untuk mengatasi cegukan yang bisa dicoba, salah satunya gerakan Valsava.
Untuk melakukannya, kamu bisa mencoba mengembuskan napas sambil menjepit hidung dengan mulut tetap tertutup rapat.
Agar dada semakin nyaman, kamu juga bisa menambahnya dengan mengompres bagian dada.
3. Teknik Bernapas dengan Kantong Plastik atau Kertas
Teknik bernapas lainnya yang dianggap sebagai cara mengatasi cegukan ampuh yaitu dengan bernapas menggunakan kantong plastik atau kertas.
Sebetulnya teknik ini mirip dengan teknik menahan napas yang berfungsi untuk meningkatkan kadar karbondioksida.
Hal yang perlu dilakukan yaitu bernapas dengan cara biasa, namun dilakukan ke dalam kantong plastik atau kantong kertas.
4. Menahan Napas Sembari Melipat Kedua Lutut
Jika cara menghilangkan cegukan di atas belum manjur, kamu juga bisa mencoba teknik pernapasan yang satu ini.
Kamu hanya perlu duduk di tempat yang nyaman, lipat lutut ke dada, tahan, dan bernapaslah dalam posisi tersebut.
Cara ini dipercaya dapat menghilangkan cegukan dengan bantuan tekanan dari lutut ke dada.
5. Atasi Lewat Titik Tekanan
Sumber: brightside.me
Selain dengan teknik pernapasan, ada juga cara mengatasi cegukan melalui titik tekanan pada tubuh.
Titik tekanan ini terdapat di sekujur tubuh yang disebut sebagai titik yang sangat sensitif dan dapat membantu membuat diafragma rileks.
Kamu bisa menekan area diafragma, menekan hidung hingga tertutup rapat saat minum air, atau menekan telapak tangan menggunakan ibu jari.
Selain itu, ada juga titik areteri karotis di kedua sisi leher yang bisa dipijat untuk menyembuhkan cegukan.
6. Cara Menghilangkan Cegukan Pakai Minyak Kayu Putih
Tahukah kamu kalau minyak kayu putih juga bisa dijadikan cara menghilangkan cegukan yang cukup ampuh?
Cara penggunaannya pun cukup praktis dan tak merepotkan.
Pertama-tama, kamu hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih pada area leher dan area perut lalu biarkan panasnya menjalar.
Panas dari minyak kayu putih dipercaya dapat merilekskan diafragma dan menghentikan cegukan dengan cepat.
7. Teknik Headstand
Meskipun belum didukung dengan penelitian mumpuni, namun tak ada salahnya mencoba cara mengatasi cegukan yang satu ini.
Teknik headstand adalah teknik berdiri terbalik dengan posisi kaki di atas dan tangan di bawah menopang tubuh.
Ketika tubuh terbalik, otomatis aliran darah dan oksigen pun akan berbalik dari bagian bawah tubuh ke arah kepala.
Inilah yang membuat cegukan bisa hilang dengan segera.
8. Teteskan Cuka Ke Lidah
Sama seperti beberapa cara mengatasi cegukan di atas, cara ini pun sebetulnya belum memiliki dasar penelitian yang kredibel.
Namun, beberapa orang yang pernah mencobanya mengaku cara ini cukup ampuh untuk menghilangkan cegukan dengan segera.
Yang perlu Anda lakukan yaitu meneteskan cuka ke lidah Anda dan biarkan rasa asamnya menjalar ke seluruh tubuh.
Bahkan, cegukan terus menerus pun dipercaya dapat hilang dengan cara ini.
9. Mengonsumsi Gula
Sumber: zliving.com
Jika membahas tentang makanan apa yang dipercaya paling ampuh untuk menghilangkan cegukan, maka salah satu jawabannya bisa dipastikan adalah gula.
Menurut berbagai pihak, mengonsumsi gula batu atau gula pasir ketika cegukan dapat membuat cegukannya hilang segera.
Alasan utamanya karena gula dipercaya dapat merangsang otot diafragma sehingga otot diafragma yang tegang menjadi lebih rileks.
Cobalah kulum gulanya selama beberapa menit hingga cegukan hilang, namun, jika masih belum cukup Anda bisa menambah gulanya lagi.
10. Cara Menghilangkan Cegukan Pakai Es Batu
Cara mengatasi cegukan terus menerus berikutnya yaitu dengan memanfaatkan es batu.
Ada beragam cara penggunaan es batu untuk menghilangkan cegukan yang bisa kamu coba.
Misalnya dengan mengoleskan es batu pada tenggorokan secara perlahan untuk meredakan ketegangan otot diafragma.
Selain itu, kamu bisa mencoba cara lainnya seperti mengisap es batu hingga menyusut atau berkumur dengan air es selama 30 detik.
Lakukan masing-masing cara di atas beberapa kali hingga cegukan hilang.
11. Cara Menghilangkan Cegukan Pakai Jeruk Nipis
Jika Anda enggan memilih cuka, cobalah konsumsi jeruk nipis atau lemon untuk mengatasi cegukan yang dirasakan.
Beberapa orang juga turut menambahkan sedikit garam dengan tetesan lemon yang diminum.
Jangan lupa minum air putih ya agar gigi Anda tak tergerus asam sitrat dari jeruk nipis!
***
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!
Daripada disimpan dan dibaca sendiri, mending share artikel ini ke media sosial yuk.
Jangan lupa bookmark Berita 99.co Indonesia untuk informasi menarik lainnya.
Ingin cari properti? Pastikan untuk mencarinya di 99.co/id.
