Untuk kamu yang sedang mencari minuman sehat, infused water bisa menjadi salah satu alternatifnya. Selain menyehatkan, cara membuat infused water pun sangat mudah untuk kamu tiru di rumah.
Infused water adalah minuman yang terbuat dari campuran air mineral dengan irisan buah, sayur, dan rempah-rempah.
Minuman ini dipercaya memiliki dampak positif untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi infused water:
- Membuang racun dalam tubuh.
- Membuang zat sisa dalam tubuh.
- Melancarkan sistem pencernaan.
- Mempermudah penyerapan nutrisi.
- Memperbaiki mood.
- Mencegah dehidrasi.
Selain sehat, infused water juga sangat enak untuk dikonsumsi.
Rasa manis dalam infused water berasal dari campuran buah yang ada di dalamnya.
Dengan campuran buah tersebut, kamu juga tidak perlu menambah perasa lagi, semisal gula atau sirup.
Kamu tertarik membuat infused water?
Yuk ikuti cara membuat infused water berikut ini.
Cara Membuat Infused Water
1. Infused Water Stroberi, Belimbing, dan Daun Mint
Minuman ini penuh dengan gizi karena buah stroberi mengandung protein, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, magnesium, kaliam, dan folat.
Sementara, belimbing mengandung vitamin C, vitamin B5, protein, folat, kalium, dan magnesium.
Berikut, bahan yang harus kamu siapkan:
- 1 Botol air mineral
- 3 Potong buah stroberi
- 2 Potong buah belimbing
- 3 Lembar daun mint
Cara membuat:
- Potonglah stroberi dan belimbing menjadi potongan kecil.
- Masukan potongan buah stroberi, belimbing, dan daun mint ke dalam gelas berisi air mineral.
- Letakkan minuman tersebut di dalam kulkas sekira 12-24 jam.
Baca Juga:
4 Cara Membuat Puding Coklat, Enak dan Menarik. Buatnya Enggak Ribet!
2. Cara Membuat Infused Water Apel, Kiwi, Semangka
Minuman ini cocok untuk kamu yang sedang sariawan, karena buah apel, kiwi, dan semangka mengandung vitamin C.
Selain itu, buah kiwi juga mengadung protein, serat, besi, kalium, folat, dan vitamin A.
Sementara semangka mengandung kalium, vitamin B5, dan karbohidrat.
Bahan yang harus disiapkan:
- 1 potong buah apel yang telah dipotong kecil-kecil
- 1/2 buah kiwi
- 1/4 buah semangka yang dipotong kecil-kecil
Cara membuat:
- Campurkan buah yang telah dipotong kecil-kecil dalam satu gelas air mineral.
- Diamkan sekira 24 jam sebelum kamu nikmati.
3. Cara Membuat Infused Water Jahe, Pir, Jeruk Nipis
Satu ini merupakan cara membuat infused water yang bisa menyejukkan tenggorokan.
Kandungan vitamin dan protein dalam jahe dan jeruk nipis tentu akan membuat tenggorokkan terasa sejuk.
Minuman ini semakin lengkap dengan kandungan serat, vitamin B2, vitamin B6, kalium, dan zat besi dalam buah pir.
Bahan yang harus disiapkan:
- 1 Botol air mineral
- 1 Buah pir yang telah dipotong-potong
- 1/4 Irisan jahe
- 1/2 Potong jeruk nipis
Cara membuat:
- Irislah jahe tipis-tipis.
- Potong jeruk nipis dan pir menjadi potongan kecil.
- Masukkan potongan tersebut ke dalam gelas air mineral.
- Masukkanlah gelas ke dalam kulkas dan biarkan sekira 24 jam.
4. Infused Water Lemon, Mentimun, dan Daun Mint
Sumber: merdeka.com
Campuran lemon dan daun mint tentu sangat menyegarkan diminum di siang hari.
Kandungan vitamin dan protein dalam buah lemon juga tentu akan menyehatkan kamu.
Bahan yang disiapkan:
- 1 Botol air mineral
- 1 Buah mentimun
- 1/2 Buah lemon
- 3 Lembar daun mint
Cara membuat:
- Potonglah mentimun tipis-tipis hingga sekira menjadi 10 bagian.
- Potonglah buah lemon menjadi potongan kecil.
- Masukkan daun mint dan potongan buah tersebut ke dalam gelas berisi air.
- Simpanlah gelas di dalam kulkas sekira 24 jam.
- Minumlah saat di siang hari agar terasa lebih segar.
5. Infused Water Nanas dan Daun Mint
Sumber: chfusa.com
Satu ini merupakan cara membuat infused water yang dapat menyehatkan persendian kamu.
Selain itu nanas juga mengadung bromelain yang dapat melancarkan pencernaan.
Bahan yang harus disiapkan:
- 1 Botol air mineral
- 1/2 Buah nanas
- 6 sampai 8 lembar daun mint
Cara membuat:
- Potong buah nanas menjadi potongan kecil.
- Masukanlah potongan buah tersebut dan daun mint ke dalam segelas air mineral.
- Simpanlah di kulkas sekira 12 jam sebelum siap dihidangkan.
6. Infused Water Blueberry, Jeruk, dan Daun Mint
Sumber: distillata.com
Blueberry yang memiliki kandungan serat dan lutein yang tinggi dapat menjadi sumber energi kamu.
Kombinasi blueberry dan jeruk tentu dapat membuat kamu lebih bertenaga dan sehat dalam menjalani aktivitas.
Bahan yang disiapkan:
- 1 Buah jeruk
- 1 Buah blueberry
- 3 Lembar daun mint
- 1 Gelas air mineral
Cara membuat:
- Potonglah buah jeruk dan blueberry menjadi potongan kecil.
- Masukkan potongan buah dan daun mint ke dalam segelas air putih.
- Simpanlah dalam kulkas sekira dua jam sebelum siap diminum.
Baca Juga:
5 Cara Membuat Nasi Uduk Rumahan yang Enak & Praktis | Bisa Pakai Rice Cooker!
Itulah 6 cara membuat infused water yang menyegarkan dan sehat.
Kamu juga bisa mengombinasikan minuman tersebut dengan buah lain sesuai selera.
Jangan lewatkan informasi menarik lainnya di situs Berita Properti 99.co Indonesia.
Kamu sedang mencari rumah di Bekasi dan sekitarnya?
Cek saja di 99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!
