Property People, nyaris setiap aktivitas manusia tidak terlepas dari beragam gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif. Apakah kamu paham dengan 3 hal tersebut? Jika tidak, ketahui contoh gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif di sini!
Gerak lokomotor merupakan sebuah gerakan yang melibatkan tubuh manusia.
Umumnya, gerakan lokomotor ini sering diterapkan dalam olahraga seperti sepak bola, basket, voli dan olahraga lainnya.
Gerak lokomotor memiliki ciri-ciri berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Sebagai contoh, ketika bermain sepak bola, para atlet bergerak dari satu area ke area lainnya.
Tanpa disadari, pergerakan itulah yang disebut dengan contoh gerak lokomotor.
Pengertian Gerak Lokomotor
sumber: grid.id
Pengertian gerak lokomotor adalah gerak dari seluruh anggota tubuh melalui ruangan atau jarak tertentu, lebih mudahnya adalah gerakan berpindah tempat.
Contoh paling mudah adalah berjalan, berlari, melompat, atau aktivitas olahraga seperti roll ke belakang maupun ke depan.
Sementara secara khusus, contoh gerak lokomotor dalam olahraga cukup banyak, lo.
Dalam permainan sepak bola, misalnya, beberapa contoh gerak lokomotor adalah sebagai berikut:
- Mengejar bola dengan berlari
- Melompat untuk menjangkau bola di udara
- Berjalan ketika menerima bola
- Menjatuhkan badan saat menghalau bola
- Menjatuhkan badan saat melakukan hadangan
Contoh Gerak Lokomotor dalam Olahraga
3 Contoh Gerak Lokomotor dalam Olahraga
1. Berlari
Berlari menjadi salah satu contoh gerak lokomotor dalam olahraga yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya dengan teknik tertentu.
2. Berjalan
Sama halnya dengan berlari, berjalan juga menjadi salah satu contoh gerak lokomotor dengan cara memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.
Adapun yang menjadi perbedaan adalah tingkat kecepatannya.
3. Meloncat
Meloncat acapkali dilakukan dalam kegiatan olahraga.
Gerakan ini menjadi salah satu jenis gerak keterampilan memindahkan tubuh dan melibatkan gerakan menolak serta mendarat menggunakan kedua kaki.
Contoh Gerak Lokomotor Lainnya
1. Memanjat
Memanjat merupakan gerakan memindahkan tubuh dari atas ke bawah atau sebaliknya memakai dua kaki dan tangan.
Anggota tubuh lain acap kali bertugas guna menjaga tubuh agar tidak terjatuh.
2. Berjingkat
Hampir sama dengan melompat, berjingkat juga berpindahnya tubuh dari satu tempat ke tempat lain tetapi dengan menggunakan satu kaki untuk menumpu dalam mendarat.
Contoh Permainan Lokomotor
Selain dalam olahraga, sejumlah permainan sering kali melibatkan gerak lokomotor.
Tujuan gerak lokomotor secara umum adalah untuk melatih seseorang dalam hal merangsang keterampilan lokomotor.
Berikut adalah contoh permainan lokomotor dalam kehidupan sehari-hari.
1. Engklek atau Cak Ingkling
Salah satu permainan tradisional yang satu ini mampu merangsang gerak kinestetik karena para pemain diajak untuk melakukan sejumlah gerakan.
Gerakan-gerakan tersebut misalnya melemparkan oncak (benda pipih seperti pecahan genteng atau batu) pada gambar kotak-kotak yang dibuat di atas tanah dan berjalan dengan melompat menggunakan satu atau dua kaki.
2. Gobak Sodor
Gobak sodor atau galasin adalah permainan tradisional yang juga memerlukan gerak lokomotor.
Permainan ini dimainkan oleh banyak orang yang terbagi ke dalam dua tim.
Gerakan lokomotor yang dilakukan lebih banyak karena tiap tim mengharuskan berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Tim yang menyerang, misalnya, harus melewati garis pembatas akhir sedangkan tim bertahan mesti menahan supaya tim menyerang tidak melewati garis.
3. Patil Lele
Contoh gerak lokomotor dalam permainan bisa ditemukan dalam Patil Lele atau gatrik.
Dilakukan oleh dua orang, permainan ini mengharuskan seseorang melempar dan memukul kayu kecil.
4. Egrang
Egrang memerlukan dasar-dasar gerak lokomotor karena adanya perpindahan tempat yang dilakukan oleh seseorang.
Permainan yang satu ini dimainkan dengan memakai bambu atau batok kelapa.
5. Yeye (Lompat Tali)
Lompat tali atau yeye adalah permainan yang menggunakan karet gelang sebagai alatnya.
Tiap orang mesti melompat tanpa menyentuh karet gelang dengan ketinggian yang berbeda-beda.
6. Rangku Alu (Tari Tongkat)
Permainan rangku aku menggunakan tongkat yang terbuat dari bambu.
Tiap orang akan melakukan gerak lokomotor karena permainan ini membutuhkan lompatan, keseimbangan dan kelincahan.
Manfaat Gerak Lokomotor
Gerak lokomotor mempunyai sejumlah manfaat bagi tubuh:
- Kesadaran konsep arah
- Kesadaran tubuh sendiri
- Melatih keterampilan dan keberanian dalam melakukan gerakan
- Melatih kelincahan dan ketangkasan
- Mengembangkan kemampuan dalam mengenali ruang
- Melatih kekuatan dan keseimbangan
- Menjaga kesehatan dan kebugaran badan
Pengertian Gerak Non Lokomotor
Gerak non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.
Gerakan ini merupakan kebalikan dari gerak lokomotor.
Ketika melakukan gerakan non lokomotor, kamu hanya menggerakkan tubuh tanpa berpindah tempat.
Keterampilan gerakan ini dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh yang melibatkan sendi serta otot dalam keadaan badan yang statis.
Beberapa contoho manfaat dari gerakan non lokomotor adalah sebagai berikut:
- Mengembangkan kesadaran
- Melatih kecepatan dan ketepatan
- Melatih keseimbangan
Contoh Gerak Non Lokomotor
Kegiatan gerak non lokomotor juga acapkali terdapat dalam sebuah kegiatan olahraga.
Menekuk tubuh atau memutar tubuh menjadi contoh gerakan non lokomotor.
Dalam menekuk tubuh, misalnya, kamu tentu saja akan menggerakkan bagian pinggang, lutut, dan beberapa sendi lainnya.
Namun, hal itu dilakukan tanpa perlu berpindah tempat.
Untuk melakukan gerakan ini, kamu bisa menunduk atau menekuk punggung yang akan membuat lutut dan punggung menekuk.
Berikut ini adalah contoh gerak non lokomotor yang kerap kali dilakukan.
1. Menendang
Gerakan menendang seperti pada gambar di atas termasuk ke dalam gerak non lokomotor karena menggerakkan kaki tanpa berpindah tempat.
2. Melempar
Sejumlah olahraga jenis lempar termasuk ke dalam gerakan non lokomotor.
Kamu akan menggerakkan tangan tanpa perlu berpindah tempat.
3. Menangkap
Sama halnya dengan melempar, menangkap juga menjadi salah satu aktivitas yang termasuk ke dalam gerakan non lokomotor.
4. Memutar
Gerakan memutar termasuk ke dalam gerak non lokomotor lantaran tidak adanya perpindahan tempat.
Ya, dalam memutar, kamu hanya menggerakkan bagian tubuh tanpa adanya perpindahan.
Oleh karena itu, memutar termasuk ke dalam gerak non-lokomotor.
Pengertian Gerak Manipulatif
Gerak manipulatif adalah gerakan atau kemampuan manusia dalam menggunakan motoriknya untuk menggerakkan bagian tubuh lain.
Dalam aktivitas olahraga, gerak manipulatif acapkali disertai dengan penggunaan alat bantu.
Jadi, pada saat melakukan gerakan manipulatif, biasanya mesti ada benda yang terlibat dalam gerakan tersebut.
Dikarenakan saling berkaitan, gerak manipulatif bisa pula dilakukan bersamaan dengan gerak lokomotor dan non lokomotor.
Adapun beberapa manfaat dari gerak manipulatif di antaranya
- menjaga kesegaran jasmani,
- meningkatkan kesadaran gerak,
- membantu memperbaiki postur tubuh,
- meningkatkan keterampilan gerak, dan
- meningkatkan kelenturan gerakan.
Contoh Gerak Manipulatif
1. Menangkap
Gerakan menangkap dalam olahraga softball, misalnya, menjadi salah satu contoh gerak manipulatif.
Pasalnya, kamu mesti menangkap bola yang mengarah kepadamu dan melemparkannya lagi ke lawan.
2. Menendang Bola
Dalam permainan olahraga sepak bola, ketika menendang bola yang diarahkan kepada kawan atau bahkan gawang, hal tersebut termasuk ke dalam gerak manipulatif.
3. Menyundul Bola
Ketika kamu menyundul bola dalam sebuah permainan sepak bola, hal tersebut masuk ke dalam golongan gerak manipulatif.
***
Semoga ulasan di atas bermanfaat, ya.
Yuk, baca ragam informasi menarik hanya di Berita.99.co.
Follow juga Google News kami agar tidak ketinggalan informasi terkini, ya.
Jangan lupa untuk mengunjungi laman www.99.co/id guna menemukan beragam rumah idaman dan properti lainnya.
Dapatkan pula berbagai promo dan diskon menggiurkan karena ternyata beli hunian emang #segampangitu.
